今日は30分で3.2Km･･･かなりゆっくりペースです。でもコレがいいんだな。しっかり汗をかいていい運動になっています。 辛かった筋肉痛も軽くなり、先週よりラクに走れるようになった気がします。しばらくこのペースを続けて少しずつ距離をのばしていこう。