1ヶ月ぶりくらいに走りました。いやー長い間サボってしまった。久しぶりなので今日は軽めに20分。無理すると明日筋肉痛になるからねー。 夕方17:30くらいにスタートしたけど、気温はそれなりに高いので半そでTシャツでも汗だくです。帰ってからのシャワーが…