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今年はダイエットの年。というわけで、頑張って続けております。
そして今は2月。バレンタイン商戦まっさかりです。
街を歩けばおいしそうなスイーツの誘惑がコレデモカと襲ってきます。

そんな時期だからこそ編み出したのが「ヨーグルトダイエット」
別に、ヨーグルトばっかり食べているわけではありません。
冷蔵庫の中にヨーグルトを２〜３個常備しておく。これだけ。
できれば低脂肪なやつが良いですね。

なぜこれがダイエットにつながるかというと･･･

街中でスイーツの誘惑にやられそうになる
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「わーおいしそう！買って帰ろうかな」
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「あ、そういえば冷蔵庫にヨーグルトがあった」
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「ヨーグルト、食べないともったいないしなー」
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「うーん・・・・・・・買わないで帰ろう」

･･となるわけです。
これで、高カロリーなデザートを買わなくなります。
帰ってからどうしてもおやつが欲しければ、ヨーグルトを食べる、と。
高価なスイーツじゃなくて安いヨーグルトで済むのでお財布にもやさしい。
乳製品不足しがちだったしちょうどいいやーというわけで、現在実行中です。