筋肉痛

昨日ケータイで走ったら、今日太もものあたりがだるい。夕方くらいから徐々に筋肉痛がやってきました。でも翌日来るってことはいいことだな、うん。
で、調子に乗って今日も走ってきました。
今日は30分を目標に、スローペース。夜の土手は暗いけどダンナと一緒だから安心です。昨日と同じ川沿いのコースを走って、さらに橋を渡って戻ってきたのでプラス1Kmくらいかな。結構しんどかったけど、橋の上から眺める夜の多摩川もなかなか良いものです。